Clases de Fitness
Lunes
Booty Lift
Functional Fit
Boxeo
Functional Fit
Martes
Sexy Upper Body
Boxeo
Functional Fit
Miércoles
Killer Hiit
G.A.P
Boxeo
Functional Fit
Jueves
Intense Full Body
Boxeo
Functional Fit
Viernes
Legs & Booty Gains
Body Power
Boxeo
Abs and Stretch
Sábado
FIT 45
Functional Fit
Fit Club te trae la clase de Functional Fit.
La clase de fuerza y acondicionamiento de todo el cuerpo que ofrece un entrenamiento en circuito de todo el cuerpo lleno de intensidad, diversión y variedad.
Lo mejor de nuestra clase de Functional Fit es que ninguna clase es igual, ¡así que espera lo inesperado!
Las clases son intensas y empujarán tu cuerpo en todas las formas y maneras.
Los Beneficios
Los beneficios de Functional Fit son infinitos.
Cada ejercicio que realices apuntará a la unidad más profunda de músculos cuya función principal es estabilizar y apoyar toda la columna vertebral.
Esto te hará estar más erguido y fuerte y dará a tu físico una mejor apariencia.
Cada clase de Functional Fit quemará grasa, ¡rápidamente!
Los entrenamientos están diseñados para aumentar tu tasa metabólica durante un período de 24 horas, lo que significa que estarás quemando más calorías hasta el día siguiente.
Cada ejercicio en Functional Fit estará diseñado para apuntar a múltiples músculos al mismo tiempo, ayudándote a tonificar todo tu físico.
Las clases están diseñadas en torno a una alta tasa de trabajo con períodos de descanso limitados, aumentando así tu condición cardiovascular en muy poco tiempo.
Adecuado para
La clase es ideal para cualquiera que quiera hacerse más fuerte, aumentar su condición física, verse mejor y moverse mejor.
Además, si te gusta trabajar en equipo, esta clase será perfecta.
Las clases son para todos los niveles de condición física porque nuestros entrenadores de fitness altamente experimentados podrán modificar los ejercicios de la clase para hacerlos más fáciles o más intensos si es necesario.
Cualquier persona con condiciones especiales será aconsejada a hablar con el instructor de la clase sobre las condiciones antes de participar en una clase.
Boxeo
Los Beneficios
- Mejora de la Salud Cardiovascular.
Lo escuchas todo el tiempo: Necesitas hacer cardio para protegerte de enfermedades del corazón,
quemar calorías y perder o mantener tu peso. - Mejora de la Fuerza Total del Cuerpo.
- Mejor Coordinación Mano-Ojo.
- Disminución del Estrés.
- Mejora de la Composición Corporal.
El boxeo es un deporte de contacto, también es un deporte olímpico, pero sobre todo es un arte, “tocar
sin ser tocado”, ese es el objetivo.
Adecuado para
No importa tu edad o género, el boxeo es para todos y pronto descubrirás que el boxeo te elige a ti en lugar de tú elegirlo, ¡ya que no podrás dejarlo una vez que hayas comenzado!
Clase G.A.P
CLASE G.A.P – GAP es una clase de acondicionamiento de la parte inferior del cuerpo que se centra en ejercicios de resistencia que apuntan a todos los músculos de las piernas, caderas y región central.
Los Beneficios
Los ejercicios realizados en la clase GAP son ejercicios de bajo impacto utilizando una variedad de equipos de ejercicio como mancuernas, pelotas de estabilidad, bandas y tu propio peso corporal para crear la cantidad adecuada de resistencia que el cuerpo necesita para tonificar y fortalecer los músculos objetivo.
La clase comenzará con un calentamiento diseñado para elevar tu temperatura corporal, calentar tus músculos y movilizar tus articulaciones preparándote para la sesión principal.
La clase es de bajo impacto, por lo tanto, si sufres de alguna condición especial en las rodillas, podemos modificar ciertos ejercicios para adaptarnos a tus necesidades.
Las clases siempre terminan con un estiramiento completo para asegurarse de que el cuerpo se recupere mejor del entrenamiento y rinda aún mejor la próxima vez.
Adecuado para
Esta clase es perfectamente adecuada para todos los niveles debido al alto nivel de habilidad de nuestro instructor Mark Anthony, quien podrá modificar la intensidad de cualquiera de los ejercicios en la clase para asegurarse de que estás empujando tu cuerpo de la manera correcta sin arriesgar ningún daño a largo plazo.
Como se mencionó anteriormente, esta clase no requiere pesos súper pesados y después de realizar los ejercicios en la clase sentirás músculos trabajando que nunca antes habías sentido.
Abs & Stretch
Los Beneficios
Adecuado para
FIT 45
¿Ya lo has probado?
FIT 45 es el nuevo sistema de entrenamiento que está causando sensación en el mundo del fitness.
FIT 45 significa Entrenamiento Funcional Intensivo en 45 minutos.
Este programa combina ejercicios de fuerza y cardio con períodos de descanso mínimos, asegurando que obtengas un entrenamiento completo y eficiente en menos de una hora.
Ya sea que busques desarrollar músculo, quemar grasa o mejorar tu condición física general, FIT 45 ofrece un enfoque equilibrado y de alta intensidad que se adapta incluso a los horarios más ocupados.
No esperes más—¡prueba FIT 45 y transforma tu rutina de ejercicios hoy mismo!
Booty Lift
Específicamente diseñada para levantar los glúteos.
Usamos una combinación de ejercicios de fuerza, resistencia y cardio para apuntar a esta área, mejorando tanto su apariencia como su funcionalidad.
Los Beneficios
Dirigido a mejorar la forma y firmeza de los glúteos.
Sexy upper Body
Diseñada para esculpir y tonificar la parte superior del cuerpo, enfocándose en los brazos, hombros, pecho y espalda.
El objetivo es lograr una apariencia definida y atractiva.
Usamos una combinación de ejercicios de fuerza y resistencia para ayudarte a lograr una figura esbelta y definida.
Los Beneficios
Mejorar la apariencia y la fuerza de la parte superior del cuerpo.
Black & White Killer HIIT
Un desafiante entrenamiento de intervalos de alta intensidad para quemar calorías y mejorar tu resistencia.
Intense Full Body
Una clase de cuerpo completo con ejercicios intensos para maximizar la fuerza y la resistencia.
Legs & Booty Gains
Una clase enfocada en esculpir y tonificar tus piernas y glúteos, garantizando resultados visibles y atractivos.
