Fitnesskurse
Montag
Booty Lift
Functional Fit
Boxen
Functional Fit
Dienstag
Sexy Upper Body
Boxen
Functional Fit
Mittwoch
Killer Hiit
G.A.P
Boxen
Functional Fit
Donnerstag
Intense Full Body
Boxen
Functional Fit
Freitag
Legs & Booty Gains
Body Power
Boxen
Bauch und Dehnung
Samstag
FIT 45
Functional Fit
Fit Club präsentiert Ihnen die funktionelle Fitnessklasse. Diese ganzheitliche Kraft- und Konditionsklasse bietet ein umfassendes Zirkeltraining, das sich durch Intensität, Freude und Vielfalt auszeichnet. Der große Vorteil unserer funktionellen Fitnessklasse besteht darin, dass keine Stunde der anderen gleicht – erwarten Sie also das Unerwartete! Die Kurse sind intensiv und werden Ihren Körper in jeder erdenklichen Weise fordern.
Die Vorteile
Die Vorteile des funktionellen Fitnesstrainings sind vielfältig. Jede Übung, die Sie ausführen, zielt auf die tieferen Muskeleinheiten ab, deren Hauptfunktion es ist, die gesamte Wirbelsäule zu stabilisieren und zu unterstützen. Dies wird Ihre Körperhaltung verbessern, Sie stärker machen und Ihrer Erscheinung ein vorteilhafteres Aussehen verleihen. Jede funktionelle Fitnessklasse wird schnell Fett verbrennen! Die Workouts sind darauf ausgelegt, Ihre Stoffwechselrate über einen Zeitraum von 24 Stunden zu erhöhen, was bedeutet, dass Sie bis zum nächsten Tag mehr Kalorien verbrennen werden! Jede Übung im funktionellen Fitnesstraining ist so konzipiert, dass sie mehrere Muskeln gleichzeitig anspricht und somit Ihre gesamte Körperform strafft. Die Kurse sind auf eine lange Arbeitszeit mit begrenzten Ruhephasen ausgelegt, wodurch Ihre kardiovaskuläre Fitness in sehr kurzer Zeit gesteigert wird.
Geeignet für
Der Kurs ist ideal für jeden, der stärker werden, seine Fitness verbessern, besser aussehen und sich besser bewegen möchte. Auch wenn Sie gerne im Team arbeiten, wird dieser Kurs perfekt für Sie sein.
Die Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet, da unsere hochqualifizierten Fitnesstrainer die Übungen des Kurses anpassen können, um sie bei Bedarf einfacher oder intensiver zu gestalten.
Personen mit besonderen Bedingungen wird empfohlen, vor der Teilnahme an einem Kurs mit dem Kursleiter über die Bedingungen zu sprechen.
Boxen
Die Vorteile
- Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit. Sie hören es ständig: Sie müssen Cardio-Training betreiben, um sich vor Herzkrankheiten zu schützen,
Kalorien zu verbrennen und Ihr Gewicht zu reduzieren oder zu halten. - Verbesserte Ganzkörperkraft.
- Bessere Hand-Augen-Koordination.
- Verminderter Stress.
- Verbesserte Körperzusammensetzung.
Boxen ist ein Kontaktsport, es ist auch ein olympischer Sport, aber vor allem ist es eine Kunst, „berühren
ohne berührt zu werden“, das ist das Ziel.
Geeignet für
Egal wie alt oder welches Geschlecht Sie haben, Boxen ist für jeden geeignet und Sie werden bald feststellen, dass das Boxen Sie auswählt und nicht umgekehrt, da Sie es nicht mehr loslassen können, sobald Sie angefangen haben!
G.A.P Kurs
G.A.P KURS – GAP ist ein Unterkörper-Konditionskurs, der sich auf Widerstandsübungen konzentriert, die alle Muskeln in den Beinen, Hüften und im Kernbereich ansprechen.
Die Vorteile
Geeignet für
Bauch Dehnung
Die Vorteile
Geeignet für
FIT 45
Wenn Sie nach einem schnellen und effizienten Workout suchen, ist FIT 45 der geeignete Kurs für Sie. Dieses 45-minütige intensive Training kombiniert Kraft- und Kardioübungen mit minimalen Ruhepausen und bietet eine energiegeladene Einheit, die selbst in den vollsten Terminkalender passt.
Die Vorteile
FIT 45 hilft Ihnen dabei, Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen und Ihre allgemeine Fitness zu steigern – und das alles in weniger als einer Stunde. Die Kombination aus Kraft- und Kardioübungen gewährleistet ein ausgewogenes Training, das Ihren Körper an seine Grenzen bringt und gleichzeitig die von Ihnen angestrebten Ergebnisse liefert.
Geeignet für
Ob Sie ein Neuling im Fitnessbereich sind oder ein erfahrener Athlet, FIT 45 kann an jedes Niveau angepasst werden. Es ist ideal für alle, die ein herausforderndes, zeiteffizientes Training suchen.
Booty Lift
Möchten Sie die Form und Festigkeit Ihres Gesäßes verbessern? Booty Lift konzentriert sich darauf, das Gesäß durch eine Kombination aus Kraft-, Widerstands- und Kardioübungen gezielt zu trainieren und zu formen.
Die Vorteile
Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, das Gesäß zu straffen, zu formen und zu modellieren und hilft Ihnen dabei, ein definierteres, strafferes Erscheinungsbild zu erreichen. Die Übungen konzentrieren sich auf Muskelaufbau und -straffung und liefern sichtbare Ergebnisse, die Ihr Selbstbewusstsein stärken werden.
Geeignet für
Ob Sie sich auf das Gesäß konzentrieren möchten oder einfach ein gezieltes Training in Ihre Routine aufnehmen wollen, Booty Lift ist genau das Richtige für Sie! Es ist perfekt für jeden, der echte Ergebnisse sehen und seine Unterkörperkraft verbessern möchte.
Sexy Upper Body
Möchten Sie Ihre Arme, Schultern, Brust und Ihren Rücken formen und straffen? Unser Sexy Upper Body Kurs ist darauf ausgelegt, Ihnen zu einem definierten, starken und attraktiven Oberkörper zu verhelfen. Durch eine Kombination aus Kraft- und Widerstandsübungen trainieren Sie jeden Muskel, um eine schlanke, geformte Figur aufzubauen, die nicht nur großartig aussieht, sondern sich auch noch besser anfühlt.
Die Vorteile
Dieser Kurs zielt auf die wichtigsten Muskeln des Oberkörpers ab und hilft dabei, sowohl das
Erscheinungsbild als auch die Kraft Ihrer Arme, Brust, Schultern und Ihres Rückens zu verbessern. Ob Sie sich
in Ihrer Lieblingskleidung selbstbewusster fühlen oder einfach Ihre Kraft steigern möchten, dieser Kurs liefert Ergebnisse!
Geeignet für
Perfekt für jeden, der seinen Oberkörper formen und definieren möchte. Ob Sie Anfänger oder erfahrener Fitnessstudiobesucher sind, unsere Trainer leiten Sie durch jede Bewegung, um sicherzustellen, dass Sie sich auf die richtige Weise herausfordern.
Black White Killer HIIT
Sind Sie bereit, Ihre Grenzen zu erweitern? Unser Black White Killer HIIT Kurs ist ein hochintensives Intervalltraining, das darauf ausgelegt ist, Fett zu verbrennen, die Ausdauer zu verbessern und Sie stärker denn je zu machen. Bereiten Sie sich auf schnelle Zirkel vor, die Ihr Herz zum Rasen und Ihren Körper zum Schwitzen bringen!
Die Vorteile
HIIT ist bekannt für seine fettverbrennende Wirkung, indem es Ihren Stoffwechsel ankurbelt und Ihnen hilft, noch lange nach dem Kurs Kalorien zu verbrennen. Erwarten Sie ein intensives Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen anspricht, die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert und die Ausdauer steigert.
Geeignet für
Dieser Kurs ist ideal für diejenigen, die eine Herausforderung lieben und ihre Fitness auf die nächste Stufe heben möchten. Er ist schnell und hochintensiv, also perfekt für jeden, der gerne an seine Grenzen geht und schnell Ergebnisse sehen möchte. Alle Fitnesslevel sind willkommen, da Modifikationen vorgenommen werden können, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden.
Intense Full Body
Suchen Sie nach einem Training, das Sie an Ihre Grenzen bringt? Unser Intense Full Body Kurs ist darauf ausgelegt, Ihre Kraft und Ausdauer mit intensiven Übungen zu maximieren, die jede Muskelgruppe beanspruchen. Seien Sie bereit zu schwitzen, Ihren Körper herauszufordern und in jeder Einheit stärker zu werden!
Die Vorteile
Dieses Ganzkörpertraining zielt auf alle großen Muskelgruppen ab und hilft Ihnen dabei, Kraft aufzubauen, Fett zu verbrennen und Ihre Ausdauer zu verbessern. Die hohe Intensität stellt sicher, dass Sie den Kalorienverbrauch maximieren und gleichzeitig sowohl die muskuläre als auch die kardiovaskuläre Ausdauer steigern.
Geeignet für
Ob Sie Ihre allgemeine Kraft oder Ausdauer verbessern möchten, dieser Kurs ist für Sie geeignet. Unsere erfahrenen Trainer werden Sie durch jede Übung leiten, um sicherzustellen, dass Sie auf Ihrem optimalen Niveau arbeiten, was diesen Kurs für alle Fitnesslevel geeignet macht.
Legs Booty Gains
Möchten Sie Ihre Beine und Ihr Gesäß formen und straffen? Legs Booty Gains ist der richtige Kurs für Sie.
Mit Fokus auf Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Hamstrings und Waden ist dieser Kurs darauf ausgelegt, Ihnen dabei zu helfen, sichtbare, attraktive Ergebnisse in Ihrem Unterkörper zu erzielen.
Die Vorteile
Erwarten Sie Übungen, die auf Ihre Beine und Ihr Gesäß abzielen und darauf ausgerichtet sind, zu straffen, zu heben und zu formen.
Ob Sie einen stärkeren, definierteren Unterkörper wünschen oder Ihre gesamte Figur verbessern möchten, dieser Kurs wird Ihnen die gewünschten Ergebnisse liefern.
Geeignet für
Ideal für jeden, der seine Beine und sein Gesäß formen und straffen möchte. Dieser Kurs ist für
alle Fitnesslevel geeignet, und unsere Trainer werden Ihnen dabei helfen, die Intensität an Ihr aktuelles Fitnesslevel anzupassen. Machen Sie sich bereit, echte, sichtbare Veränderungen zu erleben!
